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dürfen führungskräfte angst haben?

Link zu meiner Website für Ängste im Management:

www.angstfrei-fuehren.de

 

Achtsamkeit im Arbeitsalltag

 

Gerade im Berufsalltag lauern jede Menge Stressauslöser. Bei vielen Menschen springt schon beim Aufstehen der „Autopilot“ an und die ersten To-Do Listen rattern durch den Kopf; Im ersten Meeting feilen wir gedanklich schon am zweiten; Beim Beantworten der Mail klingelt das Telefon und beim Bearbeiten eines Projekts sitzt schon das nächste im Nacken. Wenn wir gedanklich immer ein bis zwei Schritte voraus sind, bedeutet das für unser Gehirn Höchstleistung und ab einem gewissen Punkt auch Stress. Schon wenige achtsame Momente über den Tag verteilt, können uns wieder in einen entspannten und erfrischten Zustand führen - ganz ohne Hilfsmittel, zu jeder Zeit, an jedem Ort.

Form: Seminar (eintägig)

Zielgruppe: Mitarbeiter- und/oder Führungskräfteseminar

Seminarinhalte:

  • Was bedeutet Achtsamkeit

  • Typische Stress- und Multitasking-Situationen

  • Vorstellung verschiedener alltagstauglicher Achtsamkeitsübungen

 

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