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überlastungs- und stressprävention - mitarbeiterseminar

 

Besonders im beruflichen Bereich suchen viele Menschen Freude, Zufriedenheit und Erfüllung. Nach andauernden Zeiten des Arbeitens unter Druck und/oder größeren privaten Belastungen kann es jedoch nach und nach zu einem Zustand der Erschöpfung kommen. Eine kurzzeitige Be-/ Überlastung kann man in der Regel verkraften. Wenn dieser Zustand jedoch zu lange andauert, oder zu häufig auftritt, dann kommt es zur Überlastung und diese kann – im worst case - in einen Burnout münden.

Persönliche Stressquellen erkennen und damit umgehen, einen gesunden Ausgleich zwischen An- und Entspannung finden, eigene Ressourcen erkennen und nutzen sind effektive Möglichkeiten zur Prävention von Überlastungszuständen.

 

Form: Seminar (eintägig)

Zielgruppe: Alle Mitarbeiter

Seminarinhalte:

Wie äußern sich sowohl psychische Gesundheit, als auch Belastung bis hin zur Erschöpfung.

  • Stress ist nicht gleich Stress (Positiver Stress / Negativer Stress)

  • Die Phasen des Burnout.

  • Innere Antreiber erkennen

  • Das resiliente Mindset

  • Belastungen vs. Ressourcen

  • Informationen zu unternehmensinternen Hilfsangeboten und Anlaufstellen bei dauerhafter Überlastung.